Prednosti sistemske porodične psihoterapije
Terapija sa razvedenim porodicama
U sistemskoj porodičnoj psihoterapiji jedna od čestih tema na kojoj radimo sa klijentima koji prolaze kroz proces razvoda braka jeste:
Kako da roditelji objasne deci da se razvode?
Ovo je specifična situacija koja pogađa sve članove porodičnog sistema i zato je prednost sistemske porodične terapije rad kako sa decom i adolescentima tako i sa roditeljima koji prolaze kroz razvod.
Kada sklapamo brak...
Kada sklapamo brak, to činimo sa željom da zajednica u koju smo ušli potraje, i da kroz nju ostvarimo svoje potrebe za pripadnošću, zajedništvom, intimnim odnosom. U trenutku sklapanja braka najčešće nemamo nikakvu ideju o tome da može doći do razvoda braka i kako će to uticati na decu. Međutim, istraživanja pokazuju kontinuiran porast broja razvoda, a upravo iskustvo razvoda braka okarakterisano je kao jedan od najstresnijih događaja u životu.
U postupku razvoda braka sasvim je normalno osećati:
- frustraciju
- ljutnju
- iscrpljenost
- emocionalne teškoće
S obzirom na situaciju razvoda braka nije neobično da se pojave simptomi:
- depresije
- anksioznost
- i drugih mogućih teškoća.
Upravo zbog toga, vrlo je važno da osobe koje prolaze kroz stresan postupak razvoda braka na vreme dobijaju potrebnu kontinuiranu podršku u vidu psihoterapije za porodicu online ili porodične terapije uživo kako u toku razvoda ne bi narušili svoje mentalno, fizičko zdravlje, kao i roditeljske kapacitete.
Kako roditelji da objasne deci da se razvode?
U toku procesa razvoda braka veoma je važno da se radi na ostvarivanju ovih roditeljskih zadataka i roditeljske kompetentnosti:
- Da objasne deci da razvod nije njihova krivica i da ništa oni ne mogu da urade da bi se brak nastavio.
- Da ih uvere da ih i dalje vole i da će o njima i dalje brinuti i da razvod braka ne menja njihovu roditeljsku ljubav.
- Da je odlučeno o tome gde će deca živeti na osnovu procene njihovog najboljeg interesa.
- Da se uzdrže od omalovažavanja drugog roditelja.
- Da se uzdrže od razvijanja konflikta lojalnosti kod dece.
- Da obezbede adekvatnu finansijsku podršku deci.
- Da rade na saradničkom roditeljskom dogovaranju i planiranju koje je zasnovano na dečjim potrebama,
aktivnostima i interesovanjima.
- Da uradite samo neizbežne promene u životu dece.
Kako se deca osećaju u procesu razvoda braka?
Tokom razvoda kod dece su izražene potrebe:
🔸 Stabilnost
🔸 Predvidljivost
🔸 Sigurnost
🔸 Konzistentnost.
Takođe, ovde se javljaju intenzivirani strahovi od napuštanja, velika dilema kod dece je:
,,Ako se ne vole, da li vole mene?”
Zbog razvoda roditelja kod dece dolazi do stresa posle razvoda roditelja i može doći do konflikta lojalnosti dete se oseća kao da treba da bira između mame i tate. Deca se bave sadašnjošću, a patnja je povezana sa remećenjem svakodnevice i menjanjem svakodnevnih rituala do kojih neminovno dolazi razvodom braka. U disfunkcionalnom porodičnom sistemu deca preuzimaju moć i kontrolu.
Prva godina razvoda braka izaziva najveći stres za decu posle razvoda i to posebno za jedince kao i za decu predškolskog uzrasta.
Prednosti sistemske porodične terapije u procesu razvoda braka- podrška razvedenim porodicama
Sistemski porodični psihoterapeut u psihoterapijskom procesu pruža podršku deci i roditeljima da razviju sveobuhvatnu poslerazvodnu priču u kojoj su različita viđenja podjednako validna. Članovi porodice i terapeut eksplorišu kako doživljaji iz prošlosti utiču na sadašnje postupke. Značajno je raditi na tome da se ugrožavajući obrasci interakcija ne ponavljaju. Pozitivna strana sistemske porodične terapije je edukacija roditelja o uticaju konflikta na decu, i o njihovim razvojnim potrebama. Bitno je razvijanje komunkacionih veština, insistiranje na jasnoći, strukturi, isticanje pozitivnih snaga, kao i fokusiranje roditelja na emocionalne interese dece umesto partnerskih sukoba.
Šta dete najviše pogađa kod razvoda roditelja? Stres kod dece posle razvoda
Gubitak bliskosti sa jednim od roditelja
Zbog razvoda deca ponekad izgube svakodnevni kontakt sa jednim od roditelja. Kako dete vremenom bude provodilo sve manje vremena sa roditeljem, odnos roditelj-dete počinje da trpi i oni počinju da gube bliskost. To prouzrukuje i pojavu stresa kod dece posle razvoda. Klijenti u praksi pokazuju da se deca posle razvoda najčešće udaljavaju od očeva. Ali takođe usled razvoda dete može izgubiti i bliskost i sa roditeljem koji je njegov staratelj. Usled prevelikog stresa koji izazovi samohranog roditeljstva nose, roditelj koji dobija strateljstvo često nije u stanju da detetu pruži pravu podršku. Osim toga roditelji tada često postaju popustljivi, zbog čega gube istrajnost i efektivnost u vaspitanju deteta. Psiholog za decu online pruža podršku razvedenim porodicama u procesu razvoda braka.
Kako izgleda podrška razvedenim porodicama u Savetovalištu Refleksija kroz psihoterapiju za porodice online i terapiju nakon razvoda?
Savetovanje za roditelje može biti:
Porodični terapeut pruža podršku roditeljima u tome kako da prilagode dece na razvod. Porodična terapija predstavlja proces u kome se radi na razvoju strategije koju roditelji mogu primeniti kako bi detetu olakšali prilagođavanje na nove okolnosti.
Te strategije su:
🔹 Zajedničko roditeljstvo.
Intenzivni konflikti među roditeljima stvaraju stres kod dece. Pokažite deci, sada kada ne morate više da živite zajedno, da možete da razgovarate bez vikanja i u miru se dogovarate. U tome vam pruža podršku porodični terapeut kroz sesije koje se održavaju online ili uživo.
🔹 Ne stavljajte decu između vas.
Postavljenje pitanja o tome koga roditelji vole više, nije prikladno niti poželjno. Deca koja bivaju izložena ovakvom izboru pod velikim su stresom i češće postaju depresivna.
🔹 Održavajte zdrav odnos sa detetom.
Pokušajte da u periodu posle razvoda budete detetu na raspolaganju. Pružite mu toplinu i razumevanje i budite tu ukoliko dete želi da razgovara. Zdrav odnos sa detetom ima pozitivan uticaj na održavanje njegovog samopouzdanja i uspeha u školi.
🔹 Održavajte disciplinu.
Trudite se da zadrži svoju životnu rutinu, makar to zahtevalo da budete stroži. Studije su pokazale da ustaljeno disciplinovano ponašanje umanjuje mogućnost za delikvenciju i poboljšava akademski uspeh.
🔹 Osnažite dete.
Deca koja sumnjaju u svoje sposobnosti da se suoče sa promenom i koja sebe vide kao bespomoćne žrtve, mogu biti sklonija depresiji i anksioznosti. Objasnite svom detetu da uprkos tome što je teško suočiti se sa drugačijim životnim okolnostima, da ono ima i sposobnosti i snage da to učini. Pokažite to sopstvenim primerom.
Da li je za decu bolje da roditelji ostanu zajedno?
Uprkos tome što je razvod težak kako za decu, tako i za celu porodicu, ostajanje zajedno samo zbog dece, nije rešenje.
Deca koja žive u domu u kome se roditelji stalno svađaju, izražavaju neprijateljska osećanja i vlada neprijatna atmosfera, takođe su izloženi riziku od razvoja poremećaja u ponašanju i nezdravih odnosa.
Svaka velika životna promena je teška, ali znajte da ćete se i vi i deca prilagoditi i ovoj promeni. Pronalaženje unutrašnje snage i sticanje novih veština upravljanja problemom nisu jednostavan posao, ali mogu mnogo da pomognu da se prebrodi razvod braka.