Online individualna psihoterapija
Individualna psihoterapija online i u Beogradu – za anksioznost, depresiju i lični razvoj
Individualna psihoterapija predstavlja susret između terapeuta i klijenta u prijatnom i sigurnom okruženju u trajanju od sat vremena.
– Online individualna psihoterapija
– Individualna psihoterapija uživo na dve lokacije: Vračar i Zemun, Beograd
Individualna psihoterapija predstavlja siguran i poverljiv prostor u kojem možete da govorite o sebi, svojim emocijama, mislima i odnosima. Online individualna psihoterapija omogućava da ovaj proces započnete ili nastavite bez obzira na to gde se nalazite, uz isti nivo posvećenosti i profesionalnosti kao i u radu uživo u Beogradu.
Rad je prilagođen vašem tempu, potrebama i temama koje donosite, sa ciljem boljeg razumevanja sebe i postepenog uvođenja promena koje vam pomažu da se osećate stabilnije i povezanije sa sobom.
Kome je namenjena individualna psihoterapija?
Individualna psihoterapija online i u Beogradu namenjena je osobama koje:
- osećaju anksioznost, unutrašnju napetost ili hronični stres
- prolaze kroz depresivna raspoloženja, osećaj praznine ili gubitka smisla
- imaju poteškoće u odnosima sa drugima ili sa sobom
- suočavaju se sa životnim promenama, krizama ili važnim odlukama
- žele da rade na samopouzdanju, granicama i ličnom razvoju
Online individualna psihoterapija je posebno pogodna za osobe koje žive u inostranstvu, imaju otežan dolazak ili im više odgovara rad iz sopstvenog, sigurnog prostora.
Kako izgleda proces individualne psihoterapije online?
Kako izgleda proces individualne psihoterapije online?
Proces individualne psihoterapije započinje prvim susretom, koji je posvećen upoznavanju i razumevanju razloga vašeg dolaska. Zajedno definišemo okvir rada i ciljeve terapije, u skladu sa onim što vam je u tom trenutku najvažnije.
Online individualna psihoterapija se odvija putem sigurne video platforme. Seanse traju 50- 60 minuta i najčešće se održavaju jednom nedeljno, kako bi se obezbedio kontinuitet i stabilnost procesa. Tokom rada, tempo i pravac terapije prilagođavaju se vašim potrebama i promenama koje se javljaju.
Kada je pravi trenutak da se javite za individualnu psihoterapiju?
Pravi trenutak za individualnu psihoterapiju ne mora da bude vezan za „veliki problem“. Često je to trenutak kada osećate da vam je teško, da se vrtite u istim obrascima ili da vam je potreban prostor u kojem ćete biti saslušani bez osuđivanja.
Online individualna psihoterapija može biti dobar izbor i onda kada želite da bolje razumete sebe, svoje reakcije i emocije, čak i ako nemate jasno definisan problem. Dovoljno je da postoji osećaj da vam je potrebna podrška ili razgovor sa stručnom osobom.
Naš pristup u radu
U radu sa klijentima važno nam je da se osećate viđeno, shvaćeno i prihvaćeno. Individualnoj psihoterapiji u Beogradu i online individualnoj psihoterapiji pristupamo sa pažnjom, poštovanjem i uverenjem da svaka osoba ima svoje jedinstveno iskustvo i tempo promene.
Ne nudimo brza rešenja niti gotove odgovore, već zajednički rad na razumevanju onoga što vam se dešava. Naš cilj je da stvorimo siguran terapijski odnos u kojem možete slobodno da istražujete svoja osećanja, misli i odnose, uz podršku i jasnu strukturu procesa.
Bez obzira na to da li dolazite uživo u Beogradu ili birate online individualnu psihoterapiju, rad je usmeren na dugoročne i održive promene, u skladu sa vašim kapacitetima i potrebama.
Savetovalište Refleksija
Zakažite svoju prvu individualnu psihoterapijsku seansu online ili individualnu terapiju uživo na broj telefona:
062/ 202-441.
Cena seanse:
- 4.000 RSD online
- 5.000 RSD uživo
40 €
Individualna psihoterapija pruža podršku u oblasti:
1. Jačanje samopouzdanja:
Samopouzdanje nas čini boljim u skoro svemu što radimo, a ukoliko vam nedostaje vere u sebe, kroz individualnu psihoterapiju online ili individualnu psihoterapiju uživo možemo da radimo na razvijanju i negovanju vašeg ličnog samopouzdanja i vere u sebe.
2. Anksioznost:
Nisko samopoštovanje i generalizovani anksiozni poremećaj često su usko povezani. Neko kome nedostaje samopouzdanje može izgledati uznemireno u nepoznatim situacijama.
Anksioznost nas može naterati da posumnjamo u svoju veru u svoje sposobnosti, a znamo da je samopouzdanje često stvar verovanja.
Individualna psihoterapija online ili individualna psihoterapija uživo pomažu u prevazilaženju anksioznosti.
3. Depresija:
U psihoterapijskom tretmanu depresije ključno je menjanje iskrivljenih načina razmišljanja. Kroz individualnu psihoterapiju online ili individualnu psihoterapija uživo.
🔹Preispitujemo vaše uverenje, koliko su realna, logična i praktična.
🔹 Kuda vodi održavanje ovog uverenja, šta imam od toga?
🔹 Da li je to korisno ili me to dovodi u nevolju?
🔹 Na čemu se baziraju moja uverenja, gde su dokazi za to?
Umesto ovih iracionalnih uverenja koja su nelogična, nerealistična i nepraktična, mogu da biram da mislim racionalno. Bitno je doći do uvida da su ova nova uverenja zdrava i korisnija i da nas vode do ostvarenja ciljeva.
Posebno je važno raditi na bezuslovnom prihvatanju sebe nasuprot obezvređivanju, što je čest slučaj u depresiji. Nakon promena uverenja menja se automatski i način na koji se osećate/ponašate (umesto depresivano i iziritirano, tužano i nezadovoljano).
Takođe u Savetovalištu Refleksija pružamo podršku kroz individualnu psihoterapiju online ili individualnu psihoterapiju uživo i kada je reč o sledećim oblastima:
* traume: iz detinjstva, seksualne traume, traume iz partnerskih odnosa
* napadi panike
* razvod braka
* problemi u partnerskim odnosima
* strahovi i fobije
* životne krize
* poremećaji ishrane
* problemi sa besom i kontrolom impulsa
* psihosomatske tegobe
Individualna psihoterapija pruža podršku u prevazilaženju izazova i razvijanju zdravstvenih, funkcionalnih odnosa.